やらなきゃいけないのに手が止まる

やらなきゃいけないのに手が止まる@新宿から

これよくありますよね。
で、どんどん焦る。

そういう時は
①心の抵抗感を探る
内観することで、なぜそれに対して手が止まっているのか?どんなマインドブロックがあるせいで進まないのかを書き出して見る。意外にしょうもない理由だったり、違う要因でブロックがあったりする。

②やらないことのデメリットとやることのメリットを考える
抵抗感を明確にしたらそれを乗り越えて行動した時のメリットを考える。人は痛みを避けて快楽を得ようとするので、痛みの根本を明確化した後に快楽をイメージすると動きやすいです。

③行動レベルで何をするか落とし込んで遂行する
出来るだけ具体化してください。でタスクに落とし込んだら感情は無にしてあとはやるべきことを遂行するのみ。モチベーションに左右されずただただやる。「決めてやる」だけ。

①②無視して「決めてやる」ができるようになるといいですね。あとは仲間うちでコミットしてみんなでやり切るのもいい手です。(環境を整える)

「ごちゃごちゃ言わずにやる」を大事にしています。怠惰な性格なのでなかなか難しいですが、、、

「行動なくして成果なし」
さて、やりましょか。

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